قابلیت بررسی اطلاعات رمزنگاری شده به فیسبوک اضافه می‌شود

 

 

مجموعه: اخبار تکنولوژی

 

پیامرسان فیس بوک محتوای داده‌های رمزگذاری شده را بدون رمزگشایی، تحلیل می‌کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از انگجت، اخیرا شرکت فیس‌بوک در حال آزمایش قابلیت جدید خود بوده که می‌تواند اطلاعات رمزگذاری شده را بدون رمزگشایی تجزیه و تحلیل کند. این قابلیت به فیسبوک کمک می‌کند تا تبلیغات بهتر و هدفمند‌تری را انجام دهد. به همین علت فیس‌بوک برای تحقیقات بیشتر درباره رمزگشایی و تبلیغات هدفمندتر، قرار است محققان هوش مصنوعی را  ارزیابی و سپس استخدام کند.

 خرید کتاب

قابلیت جدید شرکت فیسبوک، به کاربران این پیامرسان چه کمکی می‌کند؟

گفته شده این بررسی‌ها به  پیامرسان فیس‌بوک کمک می‌کند تا تبلیغات این شبکه مجازی، همانند پیام‌های رمزگذاری واتساپ ارائه شود. افزون بر این به نظر می‌رسد پیامرسان فیسبوک از دانش و یافته‌های خود برای رمزگذاری پیام‌های کاربران بدون تغییر در تبلیغات استفاده کند. براساس گزارش‌ها علاوه بر فیس‌بوک شرکت‌های فناوری دیگر همچون آمازون، گوگل و مایکروسافت نیز مشغول بررسی و آزمایش این قابلیت هستند؛ تا در برابر حمله‌های سایبری در امان بمانند.

 

این در حالی است که شبکه اجتماعی محبوب فیس بوک در سال ۲۰۱۹ از رمزگذاری تمام پیامرسان‌های خود همچون مسنجر، اینستاگرام و واتساپ خبر داد. اما برخی از کشورها همچون آمریکا، انگلیس و استرالیا  از فیس بوک خواستند برای محافظت از عموم مردم  این قابلیت جدید را اجرایی نکند. البته پیامرسان فیس‌بوک ادعا می‌کند استفاده از رمزگذاری یکپارچه  برای پیامرسان واتساپ زود است.

 اسباب بازی فروشی

شایان ذکر است پیش از این نیز شرکت فیس‌بوک قابلیت‌هایی از جمله زمان‌دار کردن تصاویر برای کاربران، انتقال داده‌ها و تاریخچه چت از تلفن‌های قدیمی اندروید به آیفون، پشتیبان گیری واتساپ از پیام‌های رمزگذاری شده در فضای ابری، بارگذاری کیفیت بهتر تصاویر تلفن آیفون، انتخاب کیفیت تماس‌ویدئویی و همچنین استفاده از یک حساب واتساپ روی ۴ دستگاه فعال می‌شود را به شبکه اجتماعی واتساپ اضافه کرد.

موافقت شفاهی کریم باقری برای تمدید قرارداد | رحمتی در پدیده ماندنی شد

 

 

مجموعه: اخبار ورزشی و نتایج مسابقات

تاریخ انتشار : شنبه, 16 مرداد 1400 15:22

 

مربی تیم فوتبال پرسپولیس در آستانه تمدید قرارداد خود با این باشگاه قرار گرفته است.

 به گزارش فارس، قرارداد کریم باقری با پرسپولیس پس از لیگ برتر به اتمام رسید. این در شرایطی است که سایر مربیان این تیم در پاییز ۹۹ قرارداد‌های خود را به مدت دو فصل دیگر با سرخ‌پوشان تمدید کرده بودند اما باقری مانند دوره برانکو ایوانکوویچ که با وجود تمدید قرارداد دو ساله سرمربی کروات و دستیارانش، ترجیح داد جداگانه و سال به سال این قرارداد را تمدید کند، این بار هم همزمان با سایر اعضای کادر فنی، این کار را انجام نداد. 

 

برخلاف شایعاتی که در طول فصل درباره اختلاف نظر باقری و یحیی گل‌محمدی مطرح شده بود، ظاهرا سرمربی پرسپولیس حدود سه ماه قبل در نامه‌ای به جعفر سمیعی درخواست کرده به هر طریقی قرارداد مربی این تیم تمدید شود. 

 

در تماس‌های هفته گذشته باقری با مدیران باشگاه هم شفاهی تاکید کرده مشکلی برای ادامه حضور و تمدید قرارداد ندارد. ظاهرا پس از اتمام تعطیلات سرخ‌پوشان، این مربی هم با حضور در باشگاه قرارداد جدیدش را به امضا می‌رساند تا فصل آینده برای هشتمین سال در کادر فنی حضور داشته باشد. 

 

رحمتی در پدیده ماندنی شد

سیدمهدی رحمتی که تیم فوتبال پدیده را در لیگ بیستم هدایت کرد و با وجود مشکلات متعدد مالی و مدیریتی موفق شد این تیم را در رده نهم جدول نگه دارد، قرار است فصل آینده هم هدایت این تیم را عهده دار باشد.

 

رحمتی در پدیده ۱۰ برد، ۸ تساوی و ۱۲ شکست به ثبت رساند و با ۳۸ امتیاز نهم شد. تیم او هفته‌ها در کورس سهمیه آسیایی قرار داشت، اما چند شکست در پایان فصل این تیم را از آسیا دور کرد.

 

احسان اصولی رئیس هیات فوتبال خراسان رضوی در این رابطه گفته است: پس از شنیدن شایعه آلترناتیو برای مهدی رحمتی با وطنخواه مدیرعامل تیم صحبت کردم و باید بگویم که این شایعه هرگز صحت ندارد و دروغ است.

ترس از رها‌شدگی

 

مجموعه: مشاوره خانواده

 

 

کسی که دچار ترس از رهاشدگی است رفتارهای خاصی از خود بروز می‌دهد

 

برخی از افراد از ترس رها شدن و تنها ماندن به شریک زندگی‌شان خیانت می‌کنند. شاید این موضوع برایتان عجیب باشد. اما گاهی ترس از تنها ماندن در یک رابطه آنچنان عمیق است که فرد را تشویق می‌کند تا خارج از رابطه‌اش به دنبال پناهگاهی باشد تا اگر این اتفاق برایش افتاد بتواند با آن کنار بیاید.

 

در این متن من نگاه عمیق‌تری به علت‌ها و پیامدهای ترس از رها شدگی و راه‌‌های غلبه بر این ترس را بیان می‌کنم. این موضوع برای داشتن رابطه‌ای سالم بسیار اهمیت دارد. ‏

 

ترس از رها‌شدگی چیست ؟ 

ترس از تنها ماندن و عدم اعتماد به نفس دو پارامتری هستند که احتمال خیانت در یک رابطه عاطفی را افزایش می‌دهند. زندگی با چنین ترسی همواره منجر به یک رابطه ناسالم می‌شود. طرف مقابل رابطه باید با خیانت کنار بیاید و خود فرد نیز همواره با عذاب وجدان زندگی می‌کند. در عین حال مدیریت و نگهداری دو رابطه استرس‌زا و ناسالم است. این رابطه همواره در معرض خطر، دروغ و ترس است.‏

 

‏ علائم را بشناسید 

کسی که دچار ترس از رهاشدگی است رفتارهای خاصی از خود بروز می‌دهد. بسیاری از این رفتارها برای رابطه خطرناک هستند. پس برای داشتن یک رابطه سالم بسیار مهم است که این مشکل شناسایی شود و هر دو طرف رابطه با مواجهه مناسب سعی در برطرف کردن مشکل داشته باشند.‏

 

معمولا کسی که دچار ترس از رهاشدگیست با احساس شدید حسادت درگیر است. او افراد جنس مخالف را تهدیدی برای رابطه خود می‌داند و به رابطه‌اش به شکل اغراق‌آمیزی اهمیت می‌دهد. او ترس از رها شدن را مطرح می‌کند و از طرف مقابل انتظار دارد تا دائما در ارتباط نزدیک با او باشد.

 

این فرد نمی‌تواند به راحتی اعتماد کند و بیشتر به نکات منفی همسرش توجه دارد. چنین فردی از تنهایی می‌ترسد و نمی‌تواند با تنهایی کنار بیاید. او ارزشی برای حریم خصوصی دیگران اهمیتی قایل نیست و تفریح شریک عاطفی‌اش با دیگران را تاب نمی آورد.

 

ترس از رها شدن با احساس بی‌ارزشی همراه است. کسی که دچار چنین ترسی است خود را لایق عشق نمی‌داند و اعتماد به نفس به شدت پایینی دارد.

 

همچنین او در ایجاد رابطه بسیار عجول است چون گمان می‌کند اگر همه چیز به سرعت پیش نرود طرف مقابل او را ترک خواهد کرد. ‏

 

رابطه با فردی که با این ترس زندگی می‌کند همواره بر پایه خشونت و آزار است. زندگی در کنار چنین فردی به این معناست که شما همواره باید درباره روابط خود با دیگران توضیح بدهید زیرا او از شما گزارش لحظه به لحظه در مورد رابطه با دیگران می‌خواهد.‏

 

البته یادآوری این نکته ضروری است که بدانید همه افرادی که دچار ترس از رهاشدگی هستند همه این علائم را ندارند. حتی بخشی از این علائم به رابطه آسیب می‌زند. ‏

 رابوکالا

علاوه بر این چنین افرادی معمولا در بازه‌های زمانی مختلف از روش بی‌محلی به شریک عاطفی خود استفاده می‌کنند اما این فقط یک حربه برای آزمایش طرف مقابل است.

 

سوای از عکس‌العمل دیگری او در نهایت به این نتیجه می رسد که حق با اوست و بدون شک دیگری قصد ترک او را دارد. ‏

 

واقعیت این است که زندگی و همراهی با کسی که به شدت دچار ترس از رهاشدگی است دشوار است و در بسیاری از موارد فرد مقابل مجبور می‌شود رابطه را برای همیشه ترک کند.‏

 

با ترس مقابله کنید 

بسیاری از مبتلایان به این نوع ترس بیمارگونه در زندگی شخصی خود تجربه تنها ماندن و رها شدن را داشته‌اند. به همین دلیل است که آنها با ترس یک رابطه را آغاز می‌کنند.

 

این ترس ممکن است ریشه در رابطه‌های پیشین داشته باشد اما معمولا باید علت اصلی این ترس را در کودکی جستجو کرد.

 

فرد مبتلا ممکن است در کودکی توسط یکی از والدین یا هر دو رها شده باشد. اگر یکی از والدین یا هر دوی آنها در تربیت کودک نقش نداشته باشند این احتمال وجود دارد که تاثیر ماندگار آن به شکل ترس از رها شدن در بزرگسالی پدیدار شود.‏

 

با این حال نکته اساسی برای حل این مشکل شناخت و قبول این واقعیت است که شما دچار چنین ترسی هستید. اگر این مساله را بپذیرید می‌توانید برای غلبه بر ترس راه‌کارهایی را به کار ببرید که در نهایت شما را وارد یک رابطه سالم عاطفی کند.‏

 

ترس از رها شدن با احساس بی‌ارزشی همراه است

 

شما لایق دوست داشته شدن هستید 

وجه مشترک همه افراد مبتلا به این ترس احساس بی‌ارزشی است. این مساله همانطور که گفتیم ریشه در کودکی دارد. اگر کسی که برایتان مهم است شما را ترک کرده باشد منطق ذهن شما می‌گوید «اگر مرا دوست داشت ترکم نمی‌کرد؛ لابد لایق دوست داشته شدن نیستم.»‏

 

اولین قدم برای غلبه بر این ترس این است که بفهمید هیچ کس کامل نیست و همه آدم‌ها به یک اندازه لایق دوست داشته شدن هستند.

 

این به آن معنا نیست که همه باید دوستدار شما باشند اما در نهایت شما می‌توانید یک نفر را پیدا کنید که واقعا دوستتان داشته باشد. یادتان باشد هویت شما وابسته به رابطه نیست و اگر جدا شدید و تنها ماندید باز هم انسانی ارزشمند هستید.‏

 

ترس را بشناسید 

ریشه ترس را پیدا کنید. در این صورت می‌توانید بر آن غلبه کنید. البته ممکن است نتوانید ریشه‌ها و عوامل ترس را از زندگیان حذف کنید اما شناخت دلایل آن می‌تواند به شما کمک کند تا بپذیرید که آنها گذشته‌اند و اغلب غیرواقعی هستند.‏

 

دیگری مسئول نیست 

یادتان باشد شریک عاطفی مسئول احساسات و عواطف شما نیست. این شما هستید که باید رفتار کنترل‌گر خود را اصلاح کنید بنابراین نباید از دیگری بخواهید تا به شما احساس امنیت بدهد.‏

 

ترس‌ها را با افکار مثبت جایگزین کنید 

فکر کردن با خود بسیار قدرتمند است. با خودتان تمرین کنید تا به جای ترس از رابطه به ویژگی‌های مثبت خودتان و رابطه‌ای که در آن قرار دارید توجه کنید. البته بسیار مهم است که ویژگی‌های مثبت خودتان را هم در نظر بگیرید و آنها را برجسته کنید.‏

 

تنها ماندن وحشتناک نیست 

هر آدمی ممکن است به هر دلیلی تنهایی را تجربه کند. تنهایی یک مشکل و ضعف نیست. آدم تنها هم به اندازه فردی که در رابطه است خوب و ارزشمند است. تنهایی یک غول بزرگ نیست و شما نباید آن را به یک مساله وحشتناک تبدیل کنید.‏.

 

دوست پیدا کنید 

هرچقدر دایره دوستی‌هایتان گسترده‌تر باشد اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا خواهید کرد. سعی کنید روابط اجتماعی خود را افزایش دهید. در اینصورت از تنهایی و رها شدن وحشت نمی‌کنید.‏

اگر عاشق کسی هستید...بخوانید

 

 

مجموعه: روانشناسی زناشویی

 

 

روانشناسی - هدف از ابراز عشق، انجام دادن کاری برای سعادت کسی است که دوستش دارید. پس اگر عاشق کسی هستید، باید زبان صحبت کردن با او را یاد بگیرید...

ما آدم ها به روش های متفاوت نسبت به همدیگر ابراز عشق یا آن را دریافت می کنیم اما اگر نفهمیم که همسرمان چه چیزی را ابراز عشق می داند، میزان موفقیت مان در زندگی زناشویی مان به تدریج کم فروغ می شود و علتش را هم متوجه نمی شویم. اینجاست که باید زبان عشق همسرمان را یاد بگیریم و بفهمیم.

همه زوجین، زبان مشترکی برای درک عشق ندارند. ممکن است زبان محبت شما با همسرتان متفاوت باشد و از این مساله غافل باشید. ممکن است زبان محبت شما، هدیه گرفتن و زبان محبت همسرتان صرفا تایید کردن باشد. خیلی از مردان با کارهایی مانند تعمیر میز شکسته آشپزخانه، علاقه خود را به همسرشان نشان می دهند؛ در صورتی که زنان با بیان کلمات، این کار را می کنند. بالاخره زنان و مردان راه های متفاوتی برای بیان احساسات خود دارند. پس به شکلی که همسرتان از طریق آن ابراز احساس می کند، احترام بگذارید.

● زبان اول؛ تایید و تشویق

شاید همسر شما از آن دسته افرادی باشد که دوست دارد با تاییدکردنش به او ابراز علاقه کنید. به عنوان نمونه، برای اینکه شب ها کیسه زباله را بیرون از خانه می برد، از او تشکر کنید. اما توجه داشته باشید که این تشکر شما باید به شیوه ای درست باشد: «ممنونم از اینکه کیسه زباله را بردی»؛ نه اینکه: «حالا که داری کیسه زباله رو می بری، تازه بوی بدش بلندشده!» بهتر است که لحن سخن تان طعنه آمیز نباشد. به یاد داشته باشید که تشویق ها، همگی بر ارزشمندی همسرتان صحه می گذارند و رابطه ای نزدیک و صمیمی بین تان خلق می کنند. با استفاده از کلام تاییدآمیز به طور شفاهی از همسرتان تعریف کنید و از اینکه برای شما کاری انجام داده، قدردانی کنید. صمیمانه به حرف هایش گوش دهید و تمام تلاش تان را برای تحقق آرزوها و اهدافش به کار برید. اگر روی نقاط ضعف همسرتان تکیه کرده اید، حتما مساله را هرچه زودتر حل و فصل کنید. هرگز با تحکم یا تهدید، درخواست یا پیشنهاد خود را منعکس نکنید و بدانید که راه های ارتباط کلامی پرمهر بسیاری وجود دارند. فهرستی از نکاتی را که همسرتان می پسندد، تهیه و بر اساس آن فهرست، از او تعریف کنید.

● زبان دوم؛ اختصاص وقت

آیا تا به حال به این موضوع توجه کرده اید که همسرتان در گله و شکایتی که از شما در زندگی زناشویی اش داشته، مدام در صحبت هایش به این مساله اشاره کرده که: «چرا وقتی برای او نمی گذارید؟!» این یعنی زبان محبت و عشق ورزی به همسرتان، «وقت گذاشتن برای اوست». شاید با خودتان بگویید که شما همیشه با او بوده اید اما وقت گذاشتن به معنای توجه و تمرکز شما به همسرتان است؛ نه به معنای کنار هم بودن. بهتر است زمانی که با همسرتان هستید، او را در کانون توجه خود قرار دهید. حال که زبان محبت همسرتان را فهمیده اید، بهتر است وقتی با او هستید کاملا حواس تان به او باشد و حین صحبت با او تمرکز بیشتری داشته باشید؛ کارهای مورد علاقه همسرتان را انجام دهید و از انجام فعالیت های مشترک، لذت ببرید. هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در مورد مسایلی غیر از کار، خانواده، وظایف و رابطه تان صحبت کنید. برخی افراد فکر می کنند همیشه در حال برقراری ارتباط با همسرشان هستند؛ در حالی که در واقع در حال انجام کارهای روزمره اند. ارتباط برقرار کردن واقعی یعنی اینکه شما در رابطه با موضوعات خصوصی، اهداف و رویاهایتان با همسرتان صحبت کنید. به عنوان نمونه، موضوعاتی مانند اینکه آیا شده برای چیزی حسرت بخوری؟ وقتی بچه بودی، مامان را بیشتر دوست داشتی یا بابا را؟ سال گذشته، بهترین کاری که انجام دادی و حالا به آن افتخار می کنی چه بوده است؟ هرچه سوالات خصوصی تر باشد، درجه صمیمیت شما بالاتر می رود.

● زبان سوم؛ هدیه دادن

شاید شما برای همسرتان وقت می گذارید و مدت زمانی را به او اختصاص می دهید یا اینکه از کارهایی که برای زندگی تان انجام داده است به صورت شفاهی تشکر می کنید اما هنوز نتوانسته اید به همسرتان ابراز عشق کنید. شاید زبان محبت کردن به همسر شما، دادن هدیه باشد.برخی از هدایا گران قیمت هستند و برخی ارزان قیمت، از نظر کسی که زبان اصلی محبت او دریافت هدیه است، قیمت هدیه اهمیت چندانی ندارد؛ بلکه اعطای آن به عنوان نمادی از عشق برایش اهمیت دارد. شاید انتخاب هدیه برایتان مشکل باشد اما بدانید که حتی دادن یک شاخه گل نیز می تواند مخزن عشق او را پر کند. علایق و سلیقه همسرتان را بهتر بشناسید و تصمیم بگیرید هر ماه هدیه ای هرچند کوچک به او بدهید. بهترین هدیه برای کسی که زبان محبت او دریافت هدیه است، حضور فیزیکی شما در زمان بحران است.

● زبان چهارم؛ خدمت کردن

هر کدام از شما به نوعی عشق خود را نسبت به همسرتان با انجام کارهایی نشان می دهید؛ به عنوان نمونه با پخت و پز یا چیدن میز، شستن ظرف و... و برعکس این قضیه، با بردن زباله به بیرون، نظافت پنجره ها، شستن ماشین و.... اما اگر می بینید از این مساله انتقاد دارید که همسرتان نتوانسته کاری برای شما انجام دهد، نشان می دهد که زبان اصلی محبت شما، خدمت کردن است. خدمت نباید اجباری باشد بلکه باید آزادانه صورت بگیرد. خدمت عاشقانه یعنی برآورده ساختن انتظارات همسر. اما فراموش نکنید که به جای امر، درخواست کنید؛ چراکه این ۲ واژه تفاوت معنایی بسیاری دارند. شما با درخواست، به نوعی ابراز عشق می کنید. فهرستی از کارهایی را که همسرتان دوست دارد، مطابق میل او انجام دهید. همان گونه که قبل از ازدواج مدام با خدمت کردن به یکدیگر احساس عشق می کردید در زندگی زناشویی تان نیز از این روش غافل نشوید. اگر زبان محبت به همسر شما خدمت کردن باشد، با این کار خواهید دید که چگونه رابطه تان بهتر و صمیمی تر خواهد شد.

● زبان پنجم؛ لمس

لمس کردن هم یکی از راه های ابراز محبت است. گرفتن دست یکدیگر، در آغوش کشیدن و رابطه زناشویی در زوجین از راه های ابراز علاقه به یکدیگر است. در صورتی که زبان همسر شما لمس کردن باشد، شاید اگر او از چیزی دلگیر یا دلتنگ باشد و گریه کند، در آغوش کشیدن او بهترین نوع عشق ورزیدن به او باشد. از شیوه های مثبت و لذت بخش برای این منظور استفاده کنید. توجه داشته باشید که همسر شما قادر به خواندن ذهن شما نیست پس بهتر است درباره نیازهای عشقی تان صحبت کنید و زبان محبتی را که باعث می شود بیشتر یکدیگر را درک کنید با همسرتان در میان بگذارید.

وسواس کمک به دیگران چیست و چگونه به آن غلبه کنیم؟

 

 

مجموعه: مشاوره خانواده

وسواس کمک به دیگران

 

اعتیاد یاوری یا وسواس کمک به دیگران

امروزه در همه دنیا، وجود مشاوران، روان‌شناسان زیادی وجود دارند و افراد می‌توانند بدون ترس به نقاط‌ ضعف‌شان بروز دهند؛ ولی آیا داشتن این‌ همه کمک و پشتوانه روحی تاثیر منفی نیز دارد؟ آیا می‌دانستید کمک به دیگران می‌تواند تبدیل به وسواس فکری شود؟ در این مقاله در مورد وسواس کمک به دیگران که روانشناسان به این مشکل، اعتیاد یاوری یا سندروم شوالیه سفید نیز می ‌گویند صحبت خواهیم کرد.

در ابتدا به این سوالات پاسخ دهید، تا بدانید آیا واقعا دچار وسواس کمک به دیگران شده ‌اید :

- آیا زمانی به دیگران کمک نمی ‌کنم، حس اضطراب یا بی‌ هدفی می ‌کنم ؟

- آیا به بهانه اینکه تنها می‌ خواهم کمکی کرده باشم، به دیگران مشاوره می ‌دهم، بدون اینکه از من کمک خواسته باشند ؟

- آیا هنگامی که متوجه می شوم کسانی که به آن ها مشاوره داده ‌ام، از توصیه شخص دیگری بیشتر راضی‌ بوده‌اند یا درمورد مشکلشان ‌با من مشورت نکرده ‌اند، ناراحت می ‌شوم ؟

- آیا فکر می ‌کنم که توصیه‌ های من زندگی دیگران را عوض می کند و برای موفقیت آن ها ضروری است ؟

 

جواب مثبت به چند سوال بالا حتما به‌ مفهوم وسواس کمک به دیگران نیست، ولی می ‌تواند علامت این باشد که باید مواظب باشید. چنانچه به تمام سوالات بالا جواب مثبت داده ‌اید، باید برای غلبه بر وسواس کمک به دیگران به دنبال راه حل باشید.

 

روشهای غلبه بر وسواس کمک به دیگران

 

راههای غلبه بر وسواس کمک به دیگران 

سعی کنید دوست و همراه باشید نه نجات دهنده

برای غلبه بر وسواس کمک، سعی کنید دوست باشید نه مشاور. بهترین کمک کننده ها کسانی هستند که از همان اول توقعات را معین می‌کنند. یکی از نخستین محدودیت‌ها می‌تواند این باشد که «هیچ وقت بیشتر از خودت نگران موفقیت تو نخواهم بود.» یکی از علامت های آشکار کمک بیش‌ از‌ حد به دیگران وقتی است که شما به آنها بیشتر از خودشان کمک می‌کنید.

 

چنانچه راهنما یا مشاور به‌ صورت دائم به مراجعش کارهایی را یادآوری کند که برایش انجام داده است و حتی بعضی وقتها انجام برخی از کارها را خودش به عهده بگیرد، این دیگر همراهی نیست. در صورتی شوالیه سفید درون راهنما و مشاور بیدار شده است که وی توقع داشته باشد جمله‌هایی از این دست بشنود: «هرقدر ازت تشکر کنم، کم است» یا «تو واقعا نجاتم دادی».

 

بعضی وقتها کسانی که به آنها کمک کرده‌اید، اشتباه می‌کنند. برای اینکه کمک‌کننده بهتری باشید، باید اجازه دهید که با پیامد های تصمیم و کارهای خود مواجه شوند. قبول کردن مسئولیت‌های آشکار و مشترک، موفقیت را به نتیجه‌ای اشتراکی تبدیل می‌کند.

 

اعتیاد یاوری یا وسواس کمک به دیگران

 

با اندازه‌گیری پیشرفت، از وابستگی خودداری کنید

حرفه های مرتبط با مشاوره و کوچینگ به این علت مورد انتقاد قرار گرفته‌اند که از الگوهای اقتصادی پیروی می‌کنند و حتی وقتی که مشتریان، دیگر احتیاجی به مشاور ندارند، به‌دنبال روش هایی برای کسب درآمد بیشتر هستند؛ ولی علت اصلی به دنبال هر رابطۀ مشاور و مشتری این است که به شخص کمک کنیم متوجه پیشرفتش بشود.

 لیدی مدکالا

از سویی، بهترین مشاور فردی است که به شخص کمک کند تا به نقطه‌ای برسد که دیگر احتیاجی به مشاوره نداشته باشد. به وجود آمدن وابستگی حتی اگر به‌شکل موقت سبب شود شما حس قدرت کنید، درنتیجه تنها باعث ضعیف‌تر شدن فرد کمک‌گیرنده خواهد گردید.

 

برای خودداری از این وابستگی، کمک‌کننده‌ها و مشاوران باید با استفاده از هدف های معین پیشرفت را اندازه‌گیری کنند؛ برای مثال، چنانچه مشاوری به این هدف با رهبر سازمانی کار می‌کند تا توانایی های او در سپردن کارها به دیگران را بهتر کند، باید پیشرفت‌ او را باتوجه‌به موقعیت‌ها و فرصت‌هایی اندازه‌گیری کند که کارها به دیگران سپرده می‌شوند. این‌ طور اطمینان پیدا می کند که پیشرفتی وجود دارد.

 

البته عقلانی است که احتیاجات و فرصت‌های جدیدی برای کمک‌گرفتن آشکار شوند، ولی محتاج کمک بودن درباره یک مسئله ویژه برای مدت طولانی، علامت نبود پیشرفت است. این موضوع ثابت می‌کند هم مشاوره‌دهنده و هم مشاوره‌گیرنده به فرایند مشاوره وابسته شده‌اند (بعضی اوقات نیازمند و وابسته‌بودن به شخص دیگری برای نجات، راحت ترین راه است).

 

وسواس کمک به دیگران  یا سندروم شوالیه سفید

 

به مراجعان فشار مناسب وارد کنید

یکی از شکایت‌های متداولی که از مراجعان می‌شنویم، این است که می‌گویند: «مشاور من به اندازه کافی به من فشار نیاورد. ما تنها در طول جلسه مشاوره حرف می‌زدیم اما من چالشی حس نمی‌کردم.»

 

بسیاری از اشخاص که در مشاغل مربوط به مشاوره کار می‌کنند، نگران این مسئله اند که چنانچه بیش ‌از‌ اندازه صادق باشند، رابطه‌شان با مراجع به خطر بیفتد. بیشتر مشاوران بهانه می‌آورند و می‌گویند که اطمینان ندارم آنها هنوز برای شنیدن این مسئله آماده باشند.

 

با وجود اینکه باید در دادن خبرهای بد به اشخاص با احتیاط عمل کنیم، به‌ همان اندازه باید به اهمیت صادق‌بودن با کسانی که برایشان کار می‌کنیم، آگاه باشیم. ارزش مشاور خوب به این است که بتواند واقعیت مخفی افراد را ببیند و هرقدر نیز گفتن و شنیدن آن دشوار باشد، این واقعیت را به آنها متذکر شود. از سوی دیگر، بعضی مشاوران نیز اعتقاد دارند که صریح بودنِ بیش ‌از‌ حد سبب ازبین‌رفتن اعتماد مراجع می‌شود.

 

هر دو گروه از این مشاوران، یعنی آن گرده از افرادی که از گفتن حقیقت تلخ را نمی گویند و آن گروه که با بی‌رحمی این واقعیات را به طرف مقابل می‌گویند، به یک نتیجه می‌رسند. برای اینکه مشاور خوبی باشید، باید بدانید که چطور فشار مناسب را وارد کنید، تا جایی که اعتماد طرف مقابلتان از بین نرود.

 

چطور کاشی‌های حمام را تمیز کنیم؟

 

 

مجموعه: شستشو ، نظافت ، لکه گیری

پاکیزگی حمام و در نتیجه استفاده از کاشی های بادوامی که راحت تمیز شوند، از اهمیت خاصی برخوردار است.

کاشی‌ها اگر مدتی به حال خود رها ‌شوند، مرکز تجمع مواد معدنی، سفیدک‌های صابون، قارچ و کپک به خصوص در قسمت‌های بندکشی خواهند شد. برای رفع این مشکل:

1- با توجه به مقدار کثیفی و کپک، از اسپری مخصوص حمام و اسفنج استفاده کنید. کاشی‌ها را ابتدا خیس کنید. بهتر است ابتدا دوش را باز کنید تا بخار آب کاشی‌ها را بپوشاند.

2- تمیز کردن را از بالا به پایین و به صورت سایشی انجام دهید. سعی کنید سایش به صورت دورانی و با کمی فشار باشد.

کاشی‌‌ها را به صورت خطی یا چپ و راست نیز تمیز کنید سپس با آب گرم بشویید.

3- در صورتی که سطح کاشی‌ها هنوز کدر است، باید نوع لکه را تشخیص دهید. آهن بالا؛ لکه قهوه‌ای، آب سخت؛ لکه سبز و صابون؛ لکه شیری به جا می‌گذارد.

4- دستکش دست کنید و سرکه سفید را با فشار روی سطح مورد نظر بمالید. با براق شدن کاشی‌ها، کار به اتمام می‌رسد. از پاک‌کننده‌های مخصوص حمام برای پاک کردن زنگار استفاده نمایید. در صورت مقاومت لکه، از شوینده مخصوص سرویس بهداشتی استفاده کنید. آن‌ها معمولا سوزاننده بوده و نباید مدت زمان طولانی باقی بمانند.

 

همچنین اگر می خواهید کاشی خود را بدون پاک کننده شیمیایی سمی تمیز کنید می توانید از نمک اپسوم استفاده کنید. در واقع یکی از کاربردهای خانگی نمک اپسوم برای تمیز کردن و شستشو می باشد برای این کار  باید مقداری نمک اپسوم را با مقداری صابون مایع به ظرفتان اضافه کنید و مخلوط کنید با آن درز کاشی ها را تمیز کنید، سپس آنرا خوب پاک کنید. فقط مطمئن شوید که خوب بشویید زیرا صابون لیز می شود!


5- تمیز کردن بندکشی‌ها در صورت لک بودن ضروریست.

در صورت سفید بودن بندها، از اسپری رقیق وایتکس استفاده نمایید. چند دقیقه صبر کنید سپس آبکشی نمایید. بندکشی‌های تیره با خمیر جوش‌شیرین پاک می‌شوند. آن‌ها را به صورت دورانی تمیز کنید. در صورت تمیز نشدن، از شوینده‌های آماده و مخصوص استفاده کنید و طبق دستورالعمل کار کنید. راز تمیز ماندن بند‌ها، خوب ساییدن آن‌ها به طور منظم و خشک کردنشان است.

نکته:
- هنگام استفاده از شوینده‌های شیمیایی حتما از دستکش استفاده کنید.
- هنگام استفاده از اسپری‌های شوینده، به صورت خود ماسک بزنید.

سرکرده گروهک تروریستی حزب دموکرات کردستان ایران کشته شد

 

 

مجموعه: اخبار سیاست خارجی

تاریخ انتشار : شنبه, 16 مرداد 1400 21:15

 

برخی گزارش‌های دریافتی، از کشته‌شدن یکی از سرکردگان گروهک تروریستی موسوم به «حزب دموکرات کردستان ایران» در منطقه کردستان عراق خبر می‌دهند.

به گزارش فارس، پایگاه خبری «صابرین‌نیوز» خبر داد که گروهی ناشناس،‌ «موسی باباخانی» رهبر تروریستی حزب دموکرات کردستان ایران را که تحت حمایت سازمان تروریستی موساد رژیم صهیونیستی بوده در هتلی در اربیل عراق ترور کرده‌اند.

خرید تجهیزات سفر

بر اساس گزارش‌ها، این تروریست تجزیه‌طلب ابتدا از اعضای گروهک تروریستی «حدکا» ( حزب دموکرات کردستان ایران ) بود که چند سال پیش بر اثر اختلافاتی به گروهک تروریستی دیگری تحت عنوان «حدک» ( حزب دموکرات کردستان ) پیوست و از افراد فعال عملیاتی و تبلیغاتی در کادر مرکزی این گروهک علیه ایران بود.

 

گنج زاده: مدالم را به مردم خوزستان تقدیم می‌کنم- کاراته کای عربستانی: طلای ما را به سرقت بردند

گنج زاده: ناراحتم به این شکل مدال گرفتم/ مدالم را به مردم خوزستان تقدیم می‌کنم

 

 

مجموعه: اخبار ورزشی و نتایج مسابقات

تاریخ انتشار : شنبه, 16 مرداد 1400 19:23

 

قهرمان المپیک توکیو گفت: چیزی از لحظه‌ی وارد شدن ضربه یادم نمی‌آید اما اکنون حالم خوب است. در رختکن از ورزشکار عربستان عذرخواهی کردم چون مسابقه را جلو بود و بعد از آن ضربه نفهمیدم که چه اتفاقی رخ داد.

به گزارش ایرنا، سجاد گنج‌زاده پس از کسب مدال طلای المپیک در مورد لحظه مصدومیت خود، اظهار داشت: می‌دانم مسابقه را عقب بودم و تلاش می‌کردم مسابقه را برگردانم اما ضربه را یادم نمی‌آید، پزشکان گفتند مدال طلا گرفتم. بدنم بی‌حس شده بود و اصلا یادم نمی‌آید. ناراحتم که به این شکل مدال گرفتم.

 

وی ادامه داد: خدا را شکر می‌کنم چون برای این مدال خیلی زحمت کشیدیم. بهمن عسگری دوست نزدیکم متاسفانه نتوانست برسد. این مدال برای او، پورشیب و برای کل تیم کاراته است و کاراته لیاقت یک مدال طلای المپیک را داشت.

 

قهرمان المپیک در مورد مصدومیت خود از ناحیه دست نیز خاطرنشان کرد: در آخرین مسابقه‌ای که حالت تمرینی داشت، دست چپم شکست. پزشکان گفتند باید جراحی شود اما مصمم‌تر از قبل تمرینات را ادامه دادم. این موضوع اصلا رسانه‌ای نشد چون خودم این را می‌خواستم.

 

گنج‌زاده در مورد وضعیت کنونی خود گفت: حالم خوب است فقط مقداری سرم درد می‌کند. البته این اولین بار نیست که در چنین شرایطی قرار می‌گیرم و این اتفاق نه تنها برای من بلکه برای خیلی‌های دیگر در کاراته رخ داده است. ناراحتم از اینکه مسابقه به این شکل پیش رفت.

 

وی در مورد صحبت‌های خود قبل از آغاز بازی‌ها که از مردم خواسته بود برای ورزشکاران دعا کنند و آنها را قضاوت نکنند، تاکید کرد: مردم با دعای خود به ما انرژی می‌دهند و اینکه من از آنها خواستم قضاوت نکنند به این دلیل است که هیچ ورزشکاری به بازی‌های المپیک نمی‌آید که شکست بخورد بلکه یک اشتباه ممکن است باعث شود نتیجه‌ای که می خواهیم به دست نیاید. هیچ ورزشکار و مربی‌ای دوست ندارد که در بازی‌های المپیک شکست خورده باشد.

 

گنج‌زاده در پاسخ به این پرسش که ورزشکار عربستان از وی عذرخواهی کرد یا خیر، گفت: در رختکن من از ورزشکار عربستان عذرخواهی کردم چون مسابقه را جلو بود و بعد از آن نفهمیدم که چه اتفاقی رخ داد.

 

ملی پوش کاراته ایران در مورد اینکه مدال خود را به چه کسی اهدا می‌کند، گفت: به مردم خوزستان، همه مردم ایران، به دوست خوبم بهمن عسگری و جامعه کاراته تقدیم می‌کنم. از شهرام هروی هم خیلی تشکر می‌کنم چون از جان خود مایه گذاشت تا این مدال به دست بیاید.

 

گنج زاده در ادامه و در نشست خبری در پاسخ به این سوال که گفته بود دوست دارد طور دیگری قهرمان شود، تصریح کرد: هر ورزشکاری دوست دارد مسابقه‌اش با برد تمام شود که متاسفانه من در فینال مصدوم شدم.امروز روز خوبی برای من بود. خوب شروع کردم و پله پله خوب پیش رفتم. مسابقات امروزم جزو بهترین مسابقاتی بود که در آن شرکت کرده بودم و باز هم خدارا شکر می‌کنم.

 

وی همچنین در خصوص اینکه کاراته فقط در همین دوره حضور داشت، عنوان کرد: اول اینکه خداراشکر می‌کنم فرصت حضور در المپیک را داشتم و این شانس نسل ما بوده که در المپیک باشیم.کاراته با این زیبایی‌ها لیاقت ماندن در المپیک را دارد و امیدوارم در المپیک بماند. از حس امروزم این را فهمیده‌ام که فشار المپیک طوری است که شاید ورزشکار نتواند خودش باشد اما من امروز خودم بودم و از این بابت خوشحالم. ما چند ماه دیگر قهرمانی جهان را در دبی داریم و امیدوارم تیم کشورمان باز قهرمان جهان شود و من هر تلاشی که بتوانم انجام می‌دهم.

 

 ***

 

کاراته کای عربستانی: طلای ما را به سرقت بردند

ورزش سه نوشت: عماد المالکی قهرمان بین المللی کاراته عربستان گفت: شدت ضربه توسط پزشک و داوران تعیین می شود و چون حریف ایرانی فهمید که این تنها شانس اوست، تصمیم گرفت از جایش بلند نشود و موضوع را به دست داوران بسپارد. این چیزی است که اتفاق افتاد.

او ادامه داد: چیزی که من از تلویزیون دیدم، به این نتیجه رسیدم که اخراج حق طارق نبود و نظر من این است که طلا را از ما گرفتند.

از سوی دیگر، دکتر ابراهیم القناص قهرمان سابق و رئیس سابق فدراسیون کاراته عربستان سعودی، به اشراق الاوسط گفت: کاراته کای ایرانی از تجربه اش و خلل قانونی استفاده کرد و با از دست دادن هوشیاری اش، بازی را به تصمیم داوران منوط کرده و طلا را به دست بیاورد.

او گفت: طارق حامدی یک دستاورد بزرگی را برای ورزش عربستان به دست آورد. نباید او را سرزنش کرد و او برای ورزش ما یک قهرمان بزرگ است.

پس از این مبارزه، عبدالعزیز بن ترکی الفیصل وزیر ورزش عربستان تصمیم گرفت تا مبلغ 5 میلیون ریال سعودی (معادل با 37 میلیارد تومان) به عنوان پاداشی که برای دارندگان مدال طلای المپیک عربستان در نظر گرفته شده بود را به این کاراته کا پرداخت کند.

 

اعتراض سرمربی عربستان: باید کاراته‌کای ایران اخراج می شد

علی الزهرانی سرمربی تیم ملی کاراته عربستان گفت: داوری قهرمان ما را به خاطر خشونت در بازی بازنده اعلام کرد این درحالی بود که به کم کاری و اشتباه مبارز ایرانی که سرش را پایین آورد توجه نکرد. این یک تصمیم ظالمانه بود. باید مبارز ایرانی اخراج و بازنده اعلام می شد.

 

رسانه های عربستانی هم به شدت به این تصمیم داور اعتراض کردند تا جایی که سعودی اسپورت آن را یک ظلم آشکار در حق نماینده این کشور دانست.

آموزش درست کردن پاپیون

 

 

مجموعه: هنر در خانه

نحوه درست کردن پاپیون

ممکن است برای شما هم  پیش آمده باشد که بخواهید لباس کودک را با یک پاپیون تزیین کنید؛ یا تل یا گیره سری را با پاپیون برای بچه ها درست کنید.

مواد لازم برای ساختن پاپیون زیبا :
ربان در چندین رنگ دلخواه البته رنگ های شاد
نخ خیاطی
قیچی
کمی سلیقه  به همراه صبر و حوصله

 

درست کردن پاپیون

ابتدا ربان ها مانند تصویر بالا در اندازه متفاوت برش می دهیم با این کار پاپیون هایی در اندازه مختلف داریم.

 

نحوه ساخت پاپیون

 

در مرحله دوم ربان های رنگی را از دو لبه به هم می چسبانیم.

 

ساخت پاپیون

حال در این مرحله در سر ربان را با کمک نخ به هم وصل می کنیم.

 

مراحل درست کردن پاپیون

در مرحله چهارم ربان ها را که به طور جداگانه درست کرده ایم روی هم قرار می دهیم.

 

مراحل ساخت پاپیون

در مرحله آخر با استفاده از ربانی پهن آن ها را  روی هم گره می زنیم. حالا یک پاپیون زیبا و در سه رنگ متفاوت داریم.

ما این پایان را دوست نداریم، آخرش را عوض کن

برترین‌ها: در این مطلب شخصیت‌هایی معرفی می‌کنیم که مخاطب خواستار پایان دیگری برای آن‌ها بودند.

الی / درباره الی

 

 

طیفی از علاقه‌مندان سینما؛ «درباره الی» را بهترین فیلم «اصغر فرهادی» می‌دانند. «الی» دختری پررمز و راز است که حتی فردی نام کامل او را نمی‌داند، ناپدید شدن و شروع قضاوت‌ها درباره‌ی الی درون مایه اصلی فیلم را شکل می‌دهد، برخی از مخاطبان براین باورند که کاش اصغر فرهادی سرنوشت «الی» را نامشخص نگه می‌داشت تا مخاطب قضاوت کند آیا «الی» غرق شده یا به تهران برگشته. طبق مصاحبه‌ها بنا بود چنین اتفاقی بیوفتد، اما چون مخاطب از هدف فیلمساز غافل نشود و مدام پی سرنوشت «الی» نباشد ناگریز به اضافه کردن سکانس سردخانه شده است.

---

قباد دیوان سالار / شهرزاد

 

 

«قباد دیوان سالار» از محبوب‌ترین شخصیت‌های خاکستری‌های ایرانی محسوب می‌شود طیفی از مخاطبان از فصل اول شهرزاد شیفته این شخصیت بودند و او را یک عاشق سرسخت می‌دانستند؛ از ابتدا فصل سوم برخی مخاطبان مرگ این پرسناژ را احتمال دادند و بار‌ها در صفحه سریال در این زمینه گفتگو کردند، بعد از پخش قسمت آخر سریال مخاطبان این پایان را برای او کلیشه‌ای دانستند و حتی از سازندگان سریال خواستار ساخت قسمت پایانی دیگری بودند.

---

عماد/ می‌خواهم زنده بمانم

سریال «می‌خواهم زنده بمانم» این روزها در حال پخش است و با دریافت بازخوردهای مثبت از سوی بینندگان و منتقدها، به یکی از محبوب‌ترین سریال‌های فعلی شبکه‌ی نمایش خانگی تبدیل شده است، اما مهم‌ترین عنصر جذب مخاطب در «می‌خواهم زنده بمانم» تا اینجا، بازیگران آن هستند. «عماد» با بازی «مهدی صباغی» یکی از شخصیت ‌های جذاب سریال بود که پایان تلخ‌اش با واکنش تماشاگران مواجه شد. قصه «عماد» قصه انتخاب دشوار بین حقیقت ومصلحت. بین زنده بودن و انسان ماندن بود.

---

حسین /نیمه شب اتفاق افتاد

 

 

«نیمه شب  اتفاق افتاد» نظر طیف زیادی از مخاطبان و منتقدان را به خود جلب کرد؛ عاشقانه‌ای دلنشین که مخاطب به قدری غرق در آن می‌شود که نمی‌تواند پایان تلخ شخصیت «حسین» با بازی «حامد بهداد» را ببیند؛ هم در جشنواره فجر و هم در زمان اکران افراد زیادی اظهار داشتند که کاش سازندگان برای اولین بار وصال را در یک فیلم عاشقانه تصویرگری می‌کردند و سرانجام این عشق به خوشی می‌انجامید

---

زیبا/ همگناه

 

 

شخصیت «زیبا» در سریال «همگناه» همه پرامتر‌ها یک معشوق را دارد، زنی که مردی را شیفته خود می‌کند و تحول مهمی در زندگی او به وجود می‌آورد «هدیه تهرانی» ستاره اواخر دهه هفتاد و نیمه اول دهه هشتاد با نوع خاص بازی خود زیبا را چنان به مخاطب نزدیک کرد که آن‌ها سروشت دیگری را برای او مناسب می‌دانستند و از زمانی که مسئله بیماری «زیبا» به درام قصه وارد شد؛ واکنش‌های مخاطبان همواره خواستار پایان دیگری جز مرگ برای او بود.

اسباب بازی

---

آوا / من مادر هستم

 

 

«آوا» قربانی مکافات عمل بزرگ تر‌ها می‌شود؛ دختری که می‌خواست عشق را تجربه کند، اما خوشبختی از او ربوده شد. او از شرافتش دفاع کرد و دست آخر به جوخه اعدام رسید. «فریدون جیرانی» نیز در انتخاب سرنوشت «آوا» تصمیم نهایی را نگزفته بود و در مصاحبه‌هایی بیان می‌شود «آوا» در نهایت بخشیده می‌شود، اما ممیزی سرانجام پایان دیگری را برای او رقم زد.

---

جهان / جهان با من برقص

 

 

«جهان» قهرمان فیلم «جهان با من برقص» و بزرگ میان همه رفقا. با آرامشی که همواره در «علی مصفا» و حضورش جلوی دوربین وجود داشته و البته اینجا رنگ و بویی عارفانه هم به‌خود گرفته است. «جهان» هرچند که در آستانه مرگ است و دارد با آخرین جلوه‌های زندگی دست و پنجه نرم می‌کند اما پر از حس زندگی و بالندگی است.

---

علی / زندگی با چشمان بسته

 

 

«زندگی با چشمان بسته» یکی از جمله فیلم‌های متفاوتی است که «حامد بهداد» ایفاگر نقش علی در آن بوده و برخلاف حضور او در پرسناژ‌های یاغی و عصیان گر در هیبت کاراکتری آرام ظاهر شده است؛ «علی» برادر پرستو پسری است که بعد از مدت‌ها دوری از خانواده با فضایی سرد و پرتنش خانه مواجه می‌شود، او سعی می‌کند مرحمی باشد بر زخم‌های خواهرش و تهمت‌هایی که به او وارد شده. پایان شخصیت «علی»، اما به مذاق خیلی‌ها خوش نیامد.

---

طاهر فردوس/ ستایش

 

 

«طاهر فردوس» با بازی «مهدی پاکدل» شخصیت محبوب سریال «ستایش» است که مخاطب توقع مرگ او را در درام نداشت عده‌ای از بینندگان از مرگ او شوکه شدند و توقع داشتند داستان مسیری را غیر از این طی کند.

---

آفاق / نرگس

 

 

«نرگس» رخشان بنی اعتماد فیلم اجتماعی مهمی در تاریخ سینمای ایران است.  داستان فیلم روایت زندگی «آفاق» با بازی «فریماه فرجامی» است که از کودکی عادل را بزرگ کرده و بعد به ناچار به عقد او درآمده است. آن دو از طریق دزدی گذران می‌کنند.عادل با دختر جوانی که خانواده فقیری دارد، آشنا می شود و به او دل می بندد. پایان شخصیت «آفاق» را هیچ علاقه‌مند به سینمایی نمی‌تواند فراموش کند. «فرجامی» برای بازی در «نرگس» مورد تقدیر جشنواره فیلم فجر قرار گرفت.